ダイエット13日目

68.3キロ

2022/2/1(火)

朝ごはん

• 甘酒
• コーヒー
• 昨日の残りの納豆ちりめん入りだし巻き玉子
• こどもの残りの納豆ごはん

お昼ごはん

バタバタしていて食べられず。

お腹もすいてなかったので飛ばした。

16時過ぎてからお腹すいてくる。

晩ごはん

• ビール4本
• 小松菜と厚揚げの煮浸し
• ほうれん草白和え
• こどもの残りのミートソースパスタとミートボールと白米

食べすぎました。反省。

測定