67.4キロ
2022/2/2
朝ごはん
- ヨーグルト(バナナ、きなこ、てんさい糖)
- 豆乳甘酒
甘酒は酒粕です。
酒粕の袋の裏面に載っている作り方で作っています。
砂糖はてんさい糖を使い、分量の半量を入れています。
あまり甘くない甘酒ですが、酒粕の味が好きなので全然オッケーです！
お昼ごはん
遅くなった。15:00頃。
湯がいたキャベツとパスタをにんにくとオリーブオイルで炒める。ちょっとゆで汁入れる。コンソメ顆粒少し入れる。ちりめん入れる。少し炒めてできあがり！
晩ごはん
- ほうれん草白和え
- 甘酒
- ビール4本
- 焼酎紅茶割2杯
測定
