測定なし 2022/2/4 朝ごはん 甘酒 バナナきなこヨーグルト コーヒー お昼ごはん 時間なくて食べられず。 晩ごはん ねぎとのりのだし巻き玉子 小松菜の厚揚げ煮浸し ミートボール ほうれん草白和え ビール 測定 なし

2022/2/3 67.8キロ 朝ごはん ヨーグルト(バナナ、きなこ、てんさい糖シロップ) 甘酒 コーヒー お昼ごはん カレー焼きパスタ 温泉卵 コーヒー 晩ごはん 巻き寿司(写真のやつを一本分食べてしまった！) 焼き魚 ビール 測定

67.4キロ 2022/2/2 朝ごはん ヨーグルト(バナナ、きなこ、てんさい糖) 豆乳甘酒 甘酒は酒粕です。 酒粕の袋の裏面に載っている作り方で作っています。 砂糖はてんさい糖を使い、分量の半量を入れています。 あまり甘くない甘酒ですが、酒粕の味が好きなので…

68.3キロ 2022/2/1(火) 朝ごはん 甘酒 コーヒー 昨日の残りの納豆ちりめん入りだし巻き玉子 こどもの残りの納豆ごはん お昼ごはん バタバタしていて食べられず。 お腹もすいてなかったので飛ばした。 16時過ぎてからお腹すいてくる。 晩ごはん ビール4本 小…

68.3キロ 2022/1/31(月) 朝ごはん ヨーグルト(バナナ、冷凍ミックスベリー、きなこ、てんさい糖シロップ) 甘酒 バナナ(ヨーグルトの分と合わせて1本) こだもの残りのハムチーズホットサンド(冷たくなってる) コーヒー お昼ごはん コロッケカレーライス 甘酒 …