ダイエット1日目
68.9キロ。
小１と小４の母40歳です。
昔は細くてかわいかった(笑)
今では完全に中年太り。
昔の知り合いには会いたくない。
ダイエットします。
お酒も控えます。(毎日結構飲んでた)
休肝日３日目。
食事の記録
【昨日昼】
材料:キャベツ、オートミール30g、水100ミリ、顆粒だし小さじ1、玉子1個
トッピング とんかつソース、マヨネーズ、かつおぶし、あおさのり
初めて作ったのですが、材料を混ぜて焼くだけで簡単。
柔らかすぎてひっくり返すのに失敗してぐしゃってなったけど、適当に集めて焼いて完成(笑)
キャベツが少なかったのかな。オートミールが多かったのかな。
白菜クリーム煮は昨日の残り物。
材料覚えてないけど、白菜1/4とベーコン少しをバターで炒めて、牛乳とコンソメキューブ入れて炊いて、最後に水溶きかたくりでとろみをつけて完成。
【昨日夜】
甘酒豆乳
甘酒は酒粕で作ったもの。
めっちゃ炊いてるからアルコールは飛んでるはず。
材料:酒粕、てんさい糖、水
昨夜の測定(食後)(ピークは1月9日70.3キロでした)
