ダイエット5日目

68.0キロ

小１と小４の母40歳です。

昔は細くてかわいかった(笑)

今では完全に中年太り。

昔の知り合いには会いたくない。

ダイエットします。

お酒も控えます。(毎日結構飲んでた)

今日は仕事がんばったから呑んだ！

2022/1/24

朝ごはん

• オーバーナイトオートミール
• 豆乳甘酒
• コーヒー

オーバーナイトオートミールは、今日も豆乳。

てんさい糖シロップときなことバナナと冷凍ラズベリーミックスをトッピング。

甘酒に少し豆乳入れてレンジでチン。

朝食作りから食べ終わるまで所要時間10分。笑

お昼ごはん

今日は仕事場に行ったので、コンビニランチ。

• 冬期限定の野菜生活
• インスタント味噌汁
• ブラックコーヒー

夕方、職場の試食で野菜スープ(ミネストローネ)軽く一杯。おいしかった！！

晩ごはん

• そらまめ(レンチン)
• ミニトマト
• えびドリアミニ1個と、子供の残したやつ(←これが余計なのよ)
• ビール2本(スプリングバレー、麒麟グリーンラベル)

反復横飛び1分だけした。

測定